Du fejler jo ikke noget, sagde min læge til mig, da jeg konsulterede hende for et halvt års tid siden, fordi jeg i et stykke tid havde følt mig mere træt og uoplagt, end jeg selv brød mig om. Min læge undersøgte mig, og jeg blev også bedt om at træde op på vægten i hendes konsultation, hvilket fik hende til at ryste lidt på hovedet og fortælle mig, at jeg godt kunne trænge til at tabe mig en hel del.

Det var jeg selvfølgelig godt klar over, og jeg indrømmede også overfor hende, at min dagligdag ikke ligefrem er præget af en sund livsstil. Jeg spiser alt for meget fed mad og går heller ikke af vejen for et glas vin eller en øl. Hendes konklusion var dog forholdsvis simpel: hvis jeg bare begyndte at leve noget sundere, skulle jeg nok få energien tilbage. Du er trods alt ikke fyldt 50 endnu, sagde hun, så du skal sørge for at leve på en måde, så du kan nyde de mange gode leveår, du har foran dig.

Fra tanke til handling

Bagefter nævnte jeg det for en af mine gode venner, og han gav sig straks til at fortælle om, hvordan hans kone for nogle år siden havde gennemtrumfet en helt anden livsstil hjemme hos dem, og det havde virkelig fået ham til at føle sig bedre tilpas. Han skrev en seddel med forskellige typer helsekost, som han varmt ville anbefale mig.

Jeg var ikke begejstret for jeg har aldrig tidligere kastet mig ud i noget som helst alternativt med hensyn til mit helbred, men jeg havde hørt fra flere i min bekendtskabskreds, hvordan et kosttilskud af en eller anden art havde givet dem mere energi og ikke mindst havde hjulpet på fordøjelsen. Tanken om at gøre noget aktivt for at få mit energiniveau op begyndte at blive mere tiltalende.

At lære om ernæring

Senere samme dag gav jeg mig til at surfe lidt rundt på nettet for at læse noget mere om rigtig ernæring. Jeg fik den opfattelse, at det måske ikke behøvede at være så surt at spise sundere, end jeg i min ungkarletilværelse har haft for vane.

Især følte jeg mig tiltrukket af gode råd om at sørge for at spise noget såkaldt superfood. På listen over, hvad det begreb dækker, var der adskillige ting, som jeg faktisk godt kan lide – forskellige slags frugt og grøntsager, hele kerner og lægemer som linser og bønner. Selv om jeg ikke har været den bedste til at sørge for at få grøntsager hver dag, kan jeg faktisk godt lide de fleste af dem, så det er bare et spørgsmål om at tænke sig om, når man køber ind.

Jeg lærte, at mange mennesker oplever træthed ikke på grund af noget alvorligt, men simpelthen fordi deres ernæring ikke giver dem det, de har brug for. Vitaminer som B-komplekset spiller en vigtig rolle i energiproduktionen i kroppen, og også jernniveauer påvirker, hvor energisk man føler sig gennem dagen. Min læge havde aldrig taget nogle blodprøver, så jeg vidste ikke, om jeg havde nogle specifikke mangler – men ved at spise mere varieret og ved at inkludere nogle naturlige kosttilskud, kunne jeg stille kroppen bedre.

Kosttilskud og dagligdagen

Jeg valgte nu også at spise lidt egentlig helsekost for at kunne være sikker på, at jeg føler mig tilstrækkelig mæt gennem dagen. I dag handler jeg ofte i en specialforretning her i byen, som forhandler alle typer helsekost og naturlægemidler. Og jeg kan tydeligt mærke, at jeg har fået det meget bedre. Jeg har mere energi, og vigtigere endnu – jeg har ikke længere det dip i energi i løbet af dagen, som jeg plejer at have.

Min kone har også været med på denne rejse, og vi har begge oplevet en reel forskel. Det handler ikke blot om at tabe sig eller at være på en streng diæt – det handler om at give kroppen det, den har brug for, så man kan have det godt både fysisk og mentalt.

Nyt tøj til en ny tilstand

Nå ja – jeg har jo ikke tabt mig noget videre, og det har min kone heller ikke. Men vi har det begge meget, meget bedre. Mere energi og en større livsglæde er, hvad vi begge oplever. En af bieffekterne af at have det bedre og være mere aktiv er, at vi nu er blevet meget mere bevidste om, hvad vi tager på. Alligevel skal jeg have nyt tøj, og der er bare bedre og større udvalg online for mennesker i større størrelser.

Jeg skal se på vinterjakker i de store størrelser, og det gør jeg her på denne hjemmeside: https://www.storedrenge.dk/herretoej-372/jakker-237/vinterjakker-347/

Jeg skal også have fundet nye bukser, og det gør jeg samme sted – nemlig her.

Min unægteligt noget bedre halvdel derimod er mere på jagt efter leggins og bukser i de store størrelser: https://www.arkuricurvy.dk/dametoj/bukser-og-leggins/

Vi ved, at vi finder det, vi gerne vil købe, for begge butikker har aldrig svigtet os endnu 🙂