Stigende behov for stresscoaches
Der er et stigende behov for veluddannede stresscoaches, for antallet af mennesker, der oplever stress, fortsætter med at vokse. Heldigvis behøver en stresscoach uddannelse ikke at tage lang tid – det er faktisk muligt at blive certificeret stresscoach på omkring et år. Uddannelsen er bygget op i moduler, så du behøver ikke at studere på fuld tid, mens du gennemfører den.
En certificeret stresscoach uddannelse som her kræver dog, at du kan tage fri fra dit arbejde nogle hverdage om måneden, hvis du har et fuldtidsjob ved siden af. Arbejder du ikke på fuld tid, kan det være nødvendigt at omlægge nogle af dine arbejdsdage, så de passer med undervisningen. Er du slet ikke i arbejde i øjeblikket, vil det formentlig være enklere for dig at deltage i de enkelte moduler uden de store praktiske udfordringer.
Modulopbygget uddannelse med plads til fleksibilitet
Som nævnt er uddannelsen delt op i moduler, og undervejs i forløbet vil der løbende blive holdt evalueringer, hvor du og dine undervisere gennemgår din udvikling. Modulerne er bygget op i en logisk rækkefølge, så du gradvist opbygger både din viden og dine praktiske kompetencer.
Du bliver først introduceret til, hvad stress egentlig er, og hvordan man kan lære at genkende de tidlige tegn på det hos sig selv og andre. Herefter får du indsigt i, hvordan forskellige mennesker reagerer i pressede situationer, og hvorfor reaktionerne kan variere så meget fra person til person. Uddannelsen giver dig desuden viden om, hvad en sygemelding som følge af stress betyder for den enkelte – både menneskeligt og praktisk. Du vil blandt andet blive undervist i, hvordan du som stresscoach kan rådgive en stresset persons partner, familie eller arbejdsgiver, så de bedre forstår situationen og kan støtte op om et godt forløb.
Fra teori til konkrete redskaber
Undervejs i uddannelsen bevæger du dig gradvist fra den teoretiske forståelse af stress til konkrete værktøjer, som kan bruges i praksis. Det giver dig et solidt fundament, når du senere skal stå over for klienter, der har brug for både forståelse og handlingsanvisninger i deres hverdag.
Fokus er på at hjælpe mennesker videre
Stresscoach uddannelsen handler naturligvis om coaching af mennesker med stress, men den lægger også stor vægt på konkrete teknikker, som den enkelte kan bruge i sin hverdag. Det kan for eksempel være særlige åndedrætsteknikker, som hjælper med at berolige nervesystemet i pressede øjeblikke, eller enkle øvelser, der kan indarbejdes i en travl hverdag uden at kræve meget tid.
Uddannelsen forudsætter, at du selv er villig til at deltage aktivt i coachingforløb, og at du er indstillet på at arbejde sammen med dine medstuderende i gruppeopgaver. Det er gennem denne praktiske træning, at du for alvor lærer at mestre de teknikker og samtaleformer, du senere skal bruge i dit virke som stresscoach. Samtidig kræver det, at du har et oprigtigt engagement i andre menneskers trivsel, og at du gerne vil hjælpe dem til et liv med mindre stress og mere overskud.
Hvem passer uddannelsen til?
Uddannelsen henvender sig bredt til mennesker, der ønsker at arbejde professionelt med stresshåndtering – uanset om man kommer fra en HR-afdeling, sundhedssektoren eller helt andre brancher. Mange vælger uddannelsen, fordi de selv har erfaret stress på egen krop eller i deres nærmeste omgangskreds, og derfor har et personligt ønske om at gøre en forskel for andre. Andre søger uddannelsen som en naturlig udvidelse af deres eksisterende arbejde med mennesker, for eksempel som leder, konsulent eller terapeut.
Fælles for de fleste er en interesse i mental trivsel og et ønske om at kunne tilbyde konkret, brugbar hjælp frem for blot generelle råd.
Praktiske overvejelser inden du starter
Inden du melder dig til en stresscoach uddannelse, kan det være en god idé at overveje, hvordan din hverdag ser ud, og hvor meget tid du realistisk kan afsætte til modulerne og det tilhørende gruppearbejde. Da uddannelsen strækker sig over cirka et år, er det vigtigt, at du kan planlægge dit arbejdsliv eller privatliv, så der er plads til både undervisning og fordybelse mellem modulerne.
Det kan også være en fordel at tale med tidligere studerende eller undervisere, inden du beslutter dig, så du får et realistisk billede af, hvad uddannelsen indebærer, og hvilke krav den stiller til dig undervejs. På den måde står du bedre rustet til at få det fulde udbytte af forløbet – og til for alvor at kunne gøre en forskel for de mennesker, du senere skal hjælpe med at håndtere deres stress.
